Chutes, socos, cotoveladas, joelhadas... Muitos fogem do Muay Thai por
considerarem essa arte marcial tailandesa agressiva demais, mas os
benefícios para o corpo fazem o esforço valer a pena: maior
flexibilidade, músculos mais definidos e menos gordurinhas - tudo isso
em um treino para lá de agitado. Os treinos já começam com um
aquecimento de corrida, polichinelos, saltos, alongamentos, flexões de
braços, abdominais e agachamentos.
Haja fôlego, mas não se preocupe: tamanho esforço físico só traz
benefícios! Confira abaixo as vantagens do Muay Thai apontadas por
profissionais:
Nenhum comentário:
Postar um comentário